lunes, 20 de enero de 2020

LABORTERAPIA: PATCHWORK Y ALZHEIMER



el patchwork y la costura como terapia para el alzheimer



Hola amig@s 

Aquí estamos junt@s un post mas, en esta ocasión con un tema que me preocupa y ocupa estos últimos 4 años desde que le diagnosticaron alzheimer de grado moderado a mi madre y  que desde entonces vive con nosotros.

Como bien sabéis algunos que ya habéis leído mi biografía, soy psicopedagoga de profesión y costurera de vocación, y en algunos trabajos estas dos áreas de mi vida se entremezclan como es en este caso.
Yo del alzheimer antes de que se lo diagnosticaran a mi madre no sabia mucho, ahora se un poco más tras leer varios (bastantes)libros, artículos... y me doy cuenta de todo lo que me falta por aprender. 

Lo que si he aprendido con mi madre, es de la importancia de hacerles sentir bien y que practiquen todas las habilidades que mantienen, el mayor tiempo posible, porque una habilidad que no practican la olvidan y ya no la vuelven a recuperar, porque si algo tiene esta enfermedad neurodegenerativa es la incapacidad de aprender y recordar.

La enfermedad de Alzheimer es la principal causa de demencia, existen muchas investigaciones, lo que ha permitido el desarrollo de intervenciones farmacológicas y no farmacológicas que han proporcionado beneficios en el rendimiento intelectual y funcional de los enfermos. Sin embargo, la causa  o causas de la enfermedad aun es hoy desconocida y no existe ningún tratamiento curativo.
Casi todos los enfermos presentan trastornos del comportamiento de una u otra índole, todo lo cual hace que repercuta en las vidas familiares de estos enfermos.

Desde mi experiencia, hay varias cosas que en el ambiente familiar se puede trabajar con éxito:
  • Escuchar, cantar música que les guste y bailar si es posible.
  • Colorear con diferentes técnicas acuarelas, temperas, lapiceros de madera... 
  •  Juegos de cartas sencillas
  • Charlar y ojear libros, revistas, álbunes de fotografías
  • y realizar labores del hogar ( barrer, hacer la cama, doblar la ropa, coser..)
Dentro de este apartado de labores incorporaría la costura y el patchwork.

 ¿Porqué el patchwork ayuda en el alzheimer?

En un post que escribí hace ya un tiempo; Beneficios de coser ya explicaba que beneficios para la salud en general presenta la tarea de coser, pero en particular para el alzheimer es positivo porque por ejemplo si nos proponemos realizar una colcha o quilt, que esta realizado a cuadros individuales que después se coserán, con esta actividad se estimula la memoria episódica a corto plazo que afecta al principio de la enfermedad, ya que se le proporciona al enfermo las instrucciones para llevar a cabo la tarea, ya sea de forma global o solo un cuadro. La memoria de trabajo también se ve implicada ya que debemos retener cierta información para no saltarnos pasos en la tarea. Además se trabaja la concentración y la atención voluntaria para conseguir una automatización de la tarea, favoreciendo las praxis o lo que es lo mismo el manejo de las herramientas necesarias para coser como son el manejo de las tijeras, los marcadores, la plancha, la aguja y el hilo. También se trabaja la  memoria semántica, o por decirlo de otra manera, los conocimientos previos que la persona pudiera tener adquiridos a lo largo de su vida.
Lo ideal seria realizar una colcha en grupo, lo cual anima a compartir experiencias y a charlar sobre su vida pero en mi caso y desafortunadamente en donde residimos no hay un grupo con estas características, por lo que  mi madre lo realiza en casa conmigo.

Como veréis este quilt de actividades lo he basado en la costura porque mi madre era modista, lo ideal es que se realicen dentro del campo de interés que tuviera el paciente como: jardinería, mecánica, cocina.... 
y que incorpore habilidades básicas que con el tiempo les va costando más realizar, como bajar-subir cremalleras, abotonar, trenzar, diferenciar texturas y colores, letras, palabras y números.



el patchwork y la costura como terapia para el alzheimer


el patchwork y la costura como terapia para el alzheimer                        el patchwork y la costura como terapia para el alzheimer

el patchwork y la costura como terapia para el alzheimer

el patchwork y la costura como terapia para el alzheimer




Tenemos dos opciones para terminar el quilt, si se va a trabajar con el en mesa, con ponerle una cinta en la trasera seria suficiente  o como en mi caso que también se le puede añadir una cremallera para introducirle un cojín de esta manera también podrán utilizarlo no solo en la mesa sino desde un sillón o cama.


el patchwork y la costura como terapia para el alzheimer



el patchwork y la costura como terapia para el alzheimer
   

el patchwork y la costura como terapia para el alzheimer

En la realización de estos quilts de actividades pueden participar ellos mismos y al colaborar y finalizar con éxito la labor asignada, genera en ellos un sentimiento de valía y de bienestar. Por tanto seria muy importante pautar muy bien las actividades: que puede el paciente realizar por si mismo, en cuales va ha necesitar ayuda, y cuales terminaremos nosotros, porque el objetivo final es que sienta bien en su realización.






Espero os guste esta idea, si os gustaría mas post de este tema hacérmelo saber abajo en comentarios, gracias por leerme y hasta el próximo post

Y recordar Ser Felices

Sección de compras:


 

sábado, 21 de diciembre de 2019

PREPARANDO REGALOS HECHOS A MANO PARA NAVIDAD ¿QUÉ DICEN DE TI?



Hola amig@s

Ya estamos en puertas de Nochebuena y Navidad, tras elegir la ropa, pasar por la peluquería toda la familia solo nos queda ultimar los regalos.

Yo como todos los años he realizado algunos para mi familia así como para alguna clienta-amiga que ha querido regalar algo hecho a mano

Para echaros una manita con esto de elegir los regalos que a veces resulta un poco tedioso he realizado este post con algunas fotos de los regalos que yo he realizado por si os puede ser de ayuda.

Además al final del post os he incluido una zona de compras donde encontrareis enlaces para comprar algunas de las cosillas que necesitareis para relizarlos como las boquillas de los monederos, telas, las tarjetas de felicitación o los papeles de envolver entre otras cosillas


Monederos:


MONEDEROS HECHOS A MANO PARA REGALAR. HANDMADE

Toallas personalizadas con nombres 

TOALLAS PERSONALIZADAS PARA REGALAR. HANDMADE


Neceseres en conjunto con el monedero


NECESERES HECHOS A MANO PARA REGALAR. HANDMADE


Toallas con apliques:


PERSONALIZAR TOALLAS PARA REGALAR. HANDMADE


Sujetabotas: en el enlace podéis ver como hacerlos

SUJETABOTAS HECHAS A MANO PARA REGALAR. HANDMADE



Siempre he pensado que nuestra personalidad impregna todo lo que hacemos por esto, cuando regalamos estamos revelando mucho de nuestra personalidad 
No solo el contenido del obsequio tiene importancia, también la presentación y los costes de toda índole juegan un importante papel

¿Planeas los regalos con antelación o vas sobre la marcha?,¿Intentas aportar un toque personal o priorizas el valor monetario?

Todos los aspectos implicados en el proceso de regalar pueden ayudarnos a hacer una radiografía de la persona que regala.

Dime que regalas y te diré quien eres:

Personas con gran corazón: Para este grupo lo más importante es la parte emocional del regalo, buscando demostrar su afecto hacia el destinatario
Dentro de este grupo estamos yo creo las personas que nos gusta hacer cosas a mano y personalizar los regalos o aquellas que buscan como personalizar el regalo
son el tipo de personas que les gusta envolver ellas mismas los regalos y agregan tarjetas y dedicatorias

También están las personas perfeccionistas, que no toleran los fallos y ponen especial cuidado en que el regalo se encuentre en perfecto estado con una presentación impecable, que planean y buscan el regalo con muchísima anticipación, y tener el control ante cualquier imprevisto

Las personas poco empáticas, entienden el acto de regalar como un compromiso social. No les interesan analizar los gustos, deseos, aficiones.. del destinatario y suelen comprar algo rápido e impersonal, suelen dejarlo todo para el último dia y no suelen cuidar de la presentación ni de los detalles.

Por ultimo he dejado a los narcisistas , son superiores al resto y merecedores de todo lo bueno de la vida,o así creen ellos, esto se refleja en su forma de regalar intentan que su regalo sea tan único y exclusivo como ellos se sienten, nunca buscaran regalos sencillos o convencionales, prefieren algo exclusivo e inolvidable. Elegirán regalos grandes, caros, ostentosos.También suelen dedicar tiempo  a elegir el regalo, cuidar el envoltorio y la presentación

Así si observamos bien que nos regalan también podremos saber que regalar según estos tipos de personalidad.


Os dejo también algunas imágenes que me han gustado de Pinterest con envoltorios originales para envolver nuestros regalos de navidad que nos pueden dar ideas. Los detalles en rojo me encantan.
Si no tenéis papel de regalo podéis optar por el papel de periódico o de revistas que además de servir para reciclar queda muy original, al igual que envolver en tela.


Además incluir una frase o dedicatoria a mí personalmente me encanta, no hace falta que sea muy sofisticado, una cartulina o tarjeta es suficiente



Frases para acompañar tus regalos y felicitar estas navidades



"La navidad no se trata de abrir regalos, se trata de abrir nuestro corazón"
"El mejor adorno de navidad es una gran sonrisa"
"En esta Navidad regalate el perdón y libérate de tus propias ataduras"
 "¿Ya sientes la alegría de la Navidad? Solo necesitas una sonrisa, mucha ilusión y darles a otros tu corazón"
"Confía en la magia de los nuevos momentos" 
"Mira en tu propio corazón porque quien mira afuera sueña, pero quien mira adentro se encuentra"
"Que en estas fiestas la magia sea tu mejor traje, tu sonrisa el mejor regalo, tus ojos el mejor destino y tu felicidad mi mejor deseo"
"Esta Navidad quiero regalarte mi Amor y mi Amistad "
 "A veces alguien llega a tu vida y sabes de inmediato que nació para estar allí. Por eso te echo de menos tanto esta navidad"


Y recuerda que:




Espero que os resulte de utilidad el post que paséis una Feliz Navidad y recordar  ser felices





Zona de compras




viernes, 13 de diciembre de 2019

EL CALCETÍN DE NAVIDAD Y SU LEYENDA

Hola amig@s

Esta semana en casa hemos ido a tope, porque no se si os pasa, pero cuando los niños tienen exámenes en el colegio o en el instituto, es como si las tardes duraran menos.

El caso es que quería sorprender a mi hija con un  nuevo calcetín de navidad y pensado y hecho os dejo una foto del resultado, que os parece?

                                la leyenda del calcetín de navidad


 A Mario hace ya algunos años le realicé uno en patchwork y os conté el paso a paso en un post que os dejo aquí el enlace como hacer un calcetín de navidad


               calcetin de navidad de patchwork la leyenda del calcetin de navidad

La forma de hacerlo ha sido la misma, lo único que en esta ocasión ha sido más sencillo porque solo he utilizado una tela de estrellitas dorada muy navideña he hecho la caña de la bota algo más alta que  he doblado hacia afuera y lo he decorado con una puntilla  y un reno en fieltro.

Para dibujar la bota, podéis utilizar una bota de agua o un zapato de adulto y dibujar el contorno.

No os olvidéis de coserle una cinta para colgar, y listo.

Cuando termina la navidad yo utilizo estos calcetines para guardar las figurillas de navidad y las bolas mas delicadas así se conservan mejor.

Y cosiendo este calcetín nos planteamos en casa de donde provendría esta costumbre del calcetín de navidad porque aquí en España lo tradicional es colocar los zapatos debajo del árbol de navidad o en el alfeizar de la ventana la noche de los Reyes Magos el 5 de Enero, pero ha sido con la llegada de Papa Noel que hemos incorporado también su calcetín.


Por lo visto el origen de esta bonita tradición proviene de una leyenda de la Edad Media. En ella se relata que un hombre, tras la muerte de su esposa, quedó tan trastornado que decidió regalar todo su dinero, hasta la última moneda. Tanto él como sus tres hijas quedaron inmersos en la pobreza.
Malvivieron como podían, hasta que a las jóvenes les llegó el momento de casarse y encontraron tres pretendientes; sin embargo, el padre no tenía nada que ofrecer como dote, tal como era la costumbre en aquel tiempo, y por tanto la boda no podía celebrarse.
Esta situación llegó a oídos de Santa Claus o también llamado Papa Noel según los países, quien comprobó la tristeza que tenian en el corazón las muchachas, que estaban sinceramente enamoradas.
Así pues, durante el día de Navidad acudió a su chimenea y arrojó por ella tres monedas de oro. La suerte quiso que éstas rodaran hasta caer en los tres calcetines que colgaban allí; las jóvenes los habían colocado allí tras lavarlos, para que se secaran durante la noche, ya que no tenían más.
 A la mañana siguiente despertaron y se encontraron con el inesperado regalo. Las monedas fueron suficientes para la dote, y por fin pudieron ser desposadas gracias al calcetín de Papa Noel. 
Nosotros en casa no tenemos chimenea pero los solemos colocar en la entrada de casa colgados del espejo de la entradita y en ellos Papa Noel suele dejar algún chocolate o dulce navideño con el cual endulzar la mañana del 25 de diciembre
Os animo a realizar vuestros propios calcetines para que sean realmente únicos y especiales
Hasta el próximo post y recordar..... Ser felices


viernes, 29 de noviembre de 2019

COMO HACER UNA CORONA DE NAVIDAD NATURAL

Hola a tod@s,

En este nuevo post y como no podía de ser de otra forma está pensando en la navidad, primero por las fechas y después porque el pasado fin de semana como bien sabéis l@s que me seguís también por imstagram no pude acompañar a mi familia a dar nuestro paseo por la montaña pero ellos sí y me trajeron un pedacito de montaña. 

actividades con niños, recoger plantas en la naturaleza

Recogieron diferentes ramas  que olían de maravilla, especialmente las ramas de pino, y pensando que hacer con ellas y que además pudieran participar mis hijos en alguna medida se me ocurrió hacer estas coronas de navidad.
De este modo conseguía dos objetivos que ellos aprendieran que podían hacer con sus manos la decoración de navidad y además rebajar el impulso consumista de compras de estos días.


como hacer coronas de navidad con plantas naturales



como hacer coronas de navidad con plantas naturales



Para hacerlas utilizamos dos rollos de alambre uno mas grueso de 1.5 mm y otro fino de 0.90 mm os dejo unos enlaces donde podéis conseguirlos.


Además del alambre y las ramas solo es necesario  unos alicates para cortar el alambre y algunas cositas para decorarlo, podéis utilizar desde las clásicas bolas de navidad, cintas, peluches o lo que queráis. Nosotros utilizamos unos corazones de navidad realizados en patchwork sin aguja que son ideales para que los realicen los niños, la forma de hacerlo ya os la explique en otro post anterior os dejo aquí el enlace:  corazones para decorar. Patchwork sin aguja y añadimos unos círculos de tela que os explico abajo, en este post.

como hacer coronas de navidad con plantas naturales


Para comenzar se realiza un circulo con el alambre más grueso y después lo iremos tapando con las ramas que las iremos sujetando con el alambre mas fino, una vez que lo hallamos tapado todo es el momento de colocar una cinta para poderlo colgar y le añadiremos la decoración por encima o entre las ramas, como más os guste, sujeta con alambre fino.

como hacer coronas de navidad con plantas naturales

como hacer coronas de navidad con plantas naturales

Ademas de los corazones que ya teníamos de otros años, realizamos estos círculos de tela a los que pusimos un botón en el centro unido todo ello con alambre fino para sujetar en la corona.
Podéis utilizar cualquier resto de tela que tengáis por casa que os guste, o buscar alguna con motivos navideños.



como hacer círculosven tela  para decorar

como hacer círculos en tela para decorar

como hacer círculos en tela para decorar

como hacer círculos en tela para decorar



como hacer coronas de navidad con plantas naturales

como hacer coronas de navidad con plantas naturales



como hacer coronas de navidad con plantas naturales

como hacer coronas de navidad con plantas naturales

como hacer coronas de navidad con plantas naturales

como hacer coronas de navidad con plantas naturales

como hacer coronas de navidad con plantas naturales

la verdad es que pasamos un rato super divertido haciendo las coronas y han quedado preciosas ¿no os parece?
Os he gravado unos pequeños vídeos con mi móvil para que podáis ver algunos de los pasos, espero que os ayuden









viernes, 25 de octubre de 2019

BUHOS PARA HALLOWEEN



Hola a tod@s, 


Ya estamos a puertas de Halloween, es una fecha que me gusta mucho celebrar porque creo que es una oportunidad de hablar de todo aquello que nos asusta y a lo cual tenemos que enfrentarnos. Además esta semana como cada 24 de octubre se celebra el día de las bibliotecas por eso he decidido contaros algunos de los libros sobre miedos infantiles que a mi y a mis hijos nos han gustado y  servido de ayuda en alguna ocasión.


El pasado halloween os conté una técnica sobre como ayudar a los niños a afrontar los miedos utilizando la costura. Hoy quisiera dedicar este post a la LITERATURA como una herramienta más, para superar los miedos pero antes, os voy a dejar el dibujo del búho que utilicé para hacer una de las partes de la manta de halloween que ya os mostré en el post del enlace y que algunas me habéis pedido, así lo tendréis aquí para todas las que  lo queráis realizar, y me encantaría que después me hicierais llegar una foto con todos vuestros búhos a marisohg@gmail.com para poderlos compartir con tod@s.

El búho simboliza la noche y los sonidos de la oscuridad que tanto asustan a los niños y no tan niños, pero a su vez también representan la sabiduría y la prudencia


búho en tela

dibujo de búho


No se si coincidís conmigo, pero ¡nada! me parece más reconfortante que leer un cuento con mamá o papá debajo de una mantita bien calentita, que si además ha sido hecha con nuestras manos adquiere mayor significado.

La literatura funciona porque los niños se identifican con los protagonistas y personajes, sintiendo sus miedos y ansiedades como si ellos mismos los vivieran. Ver y sentir como estos protagonistas afrontan y superan sus miedos los animan a superar los suyos 

Hay algunos miedos que son comunes os voy a dejar algunos de los libros clasificados según el miedo que trabajan, además también tenéis el enlace directo a Amazon por si estáis interesad@s


Para el miedo a la oscuridad:




Es un libro que le da la vuelta a la oscuridad, jugando con el interruptor, cuando apagas la luz enciendes la noche con un montón de luces especiales y muchas más sorpresas.



                               

En este precioso cuento con texturas suabes y brillos, la protagonista es una pequeña osita que ha de superar su miedo a salir de noche,  y se demuestra  a si misma lo valiente que es.



Para el miedo a los Monstruos

Anima a los niños a acercarse a todo aquello que nos da miedo debido a que no lo conocemos. Fomenta acercarse con valor a lo que nos asusta para descubrir que el miedo no tenia ningún sentido.





                                                                                                                                                               
                 


Para pasar un buen rato, hacer bromas y reír con los niños es un libro con ilustraciones divertidas y jugar con las rimas.



  • Monstruos traviesos

                                                  

Para los más pequeños aficionados a los números y también muy divertido para pasar un buen rato.


Para los miedos a los seres imaginarios ( fantasmas, vampiros..)


                                   
    

El protagonista es un capitán pirata con miedo a todo, le ayudan a enfrentarse  a sus miedos la tripulación del barco, y descubrirá que todos sus miedos están solo en su cabeza.
En el siguiente enlace también podéis escuchar el cuento gratis y narrado por el propio autor escucha audio 

El libro lo podéis conseguir en el enlace en castellano, pero también lo tenéis en inglés y catalán

Para el miedo a las enfermedades y la muerte


  Jack se encuentra con la Muerte y, al intuir que va a buscar a su madre, que está enferma, trama un plan para librarse de ella. Con increíble astucia, consigue atrapar al siniestro personaje en un frasco; pero las consecuencias de este encierro serán imprevisibles...
En esta versión del cuento tradicional británico se enfatiza la idea de presentar la muerte no como enemiga de la vida, sino como la otra cara de una misma moneda: una no existiría sin la otra.

 Las ilustraciones recrean hermosas metáforas visuales e imágenes con colores que contrastan lo temporal y lo inmortal para conseguir un efecto dramático y darle carácter poético al ciclo de la vida.




Un delicado libro ilustrado sobre la inseparable unión entre vida y muerte. Una muerte representada con la figura de una joven mujer, con dulces rasgos, que visita a animales, ancianos, niños, aún aquellos que todavía no han nacido. Les guía en el viaje final y les habla de la vida, del amor y de la muerte. Flores, brillantes insectos y juguetes acompañan a la muerte en sus visitas para contrarrestar la oscuridad con la que se suele representar.

 Un libro sobre la muerte, pero también un canto a la vida y al amor que todo lo puede transformar y que es parte de la vida como lo es de la muerte. La vida y yo habitamos juntas todos los cuerpos. La vida y yo estamos en todo lo que empieza y todo lo que se termina.

 Soy la muerte aborda un tema, a veces, difícil de explicar, ¿por qué tenemos que morir?, con un lenguaje poético y sencillo, que ayuda a adultos y niños a afrontar el tema de la muerte o a superar la pérdida de un ser querido.





Espero que os guste el post y os pueda servir de ayuda, si habéis leído estos cuentos con vuestros hijos o conocéis alguno que os halla gustado lo podéis compartir abajo en comentarios.

Que paséis un terrorífico halloween y recordar ser felices